Fit mum

Cílem lekcí je zaměřit se na cvičení maminek, přičemž koncept je postaven tak, aby byl zábavný i pro přítomné děti. Cvičení probíhá formou kruhového tréninku či tabaty. Je
zaměřeno na svalový rozvoj, pohybovou všestrannost a kondici. Jednodušeji řečeno snahou je vrátit tělo po porodu zpět do formy.

Lekce jsou vhodné pro maminky od 3 měsíců po porodu nebo pro statečné tatínky ;)

Fit mum jsou hodiny zaměřené na pohybový rozvoj maminek za přítomnosti dětí. V dnešní době je těžké zajistit hlídání a najít si čas pro sebe. Proto jsme pro Vás připravili tyto dopolední lekce. Můžete zde strávit společně čas a věnovat se přitom svému tělesnému a psychickému rozvoji. Cvičení probíhá každý čtvrtek od 10:00 do 11:00. Tyto lekce vede naše lektorka Kristýna,vystudovaná učitelka TV a maminka dvou malých děti (2 a 5 let). Ona sama moc dobře ví, jak těžké je najít si čas na sebe a cvičení. Z tohoto důvodu se zaměřuje právě na skupinové lekce, jejímž cílem je nezapomínat na rozvoj sebe samé. Protože právě my jsme vzorem pro naše děti!

Hodina probíhá v menší skupině a trenérka jednotlivě přizpůsobí trénink každému jedinci.

Při cvičení se využívají cviky zejména s vlastní váhou těla nebo atraktivní pomůcky jako je TRX, bosu, gumičky, kettlebell, činky, medicinbaly a řada dalších. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pokročilé.