FLOW

Už jsi někdy slyšel o technice flow?
Najdeš ji nejen v lezení, ale také v tanci nebo psychologii. V každé z těchto oblastí pracuje s plynulostí – s plynulým pohybem při lezení a jeho maximální efektivitou, s nekonečně navazujícím pohybem v tanci, který působí jako jeden dlouhý proud, i se stavem mysli, kdy se plně ponoříš do přítomného okamžiku.
 

Hlavním cílem kurzu je naučit tělo plynulosti a návratu k přirozenému pohybu. Nejde o výkon za každou cenu, ale o kvalitu – o schopnost pohybovat se vědomě, efektivně a bez zbytečného napětí.
Se zdravým pohybem úzce souvisí dech a koncentrace. Dech je mostem mezi tělem a myslí. Když se zklidní dech, zklidní se i pohyb. Když je pozornost přítomná, tělo reaguje přesněji, lehčeji a plynuleji.
Lektorka vychází ze svého zázemí v současném tanci a několikaleté zkušenosti s lezením. Kurz tak propojuje principy obou disciplín – vědomou práci s tělem, návaznost pohybu, práci s těžištěm těla, rytmem i dynamikou. Ať už se pohybujeme na zemi nebo na stěně, princip je stejný: tělo a mysl nelze oddělit. Jakmile se propojí, pohyb začne dávat smysl.
V průběhu kurzu budeme věnovat pozornost středu těla, který je oporou pro koordinaci, stabilitu i lehkost. Silný a funkční střed umožňuje plynulost, návaznost a jistotu v pohybu. Současně se zaměříme na mobilitu a flexibilitu – ne jako cíl sám o sobě, ale jako prostředek k větší svobodě pohybu.
Lekce na sebe tematicky navazují a postupně prohlubují vnímání těla. Je však možné se přidat kdykoliv. Díky individuálnímu přístupu je kurz vhodný pro začátečníky i pokročilé.