Jóga

Jógou v sobě hledáme klid i sílu. Hledáme tělo i naši mysl. Hledáme sebe. Pohybem, volností, pozorností. 
Proto se v této lekci budeme věnovat uklidňující meditaci, práci s dechem a protažení v základních asanách, které zvládnou i jógoví začátečníci. Pro pokročilé pak najdeme cestu, jak pozice rozvíjet a jak v nich najít sílu i klid. Budeme plout pohybem a dáme i odpočinout naší mysli. Kurz rozvíjí koncentraci, flexibilitu, sílu a koordinaci.

Ranní jóga - novinka!
Ranní lekce jógy je skvělým začátkem úspěšného a zároveň klidného dne. Jemné  protažení, postupné zahřátí těla Vám pomůže nejen fyzicky ale i psychicky se probudit. A pak už přichází práce s dechem a rozvoj síly a to je ten pravý koktejl endorfinů. Takový start Vám dodá energii na celý  den!

Ranní jógu je nutné rezrevovat nejpozději do 6:30 v den konání lekce.

Ranní jóga ve čtvrtek
Rádi otevřeme další kurz ranní jógy i ve čtvrtek. Uvítáme vaši zpětnou vazbu, zda byste měli o čtvteční jógové probouzení těla i ducha zájem. A hlavně: jaký čas by vám vyhovoval. Chceme vám nabídnout lekce na míru, tak je s námi pojďte ušít a napište nám svůj názor na pohyb@jungleletnany.cz. Děkujeme.