Nedělní jóga

Přijď na nedělní jógu a objev, jak každá lekce může být cestou k hlubšímu propojení s tvým tělem i myslí.  90 minut jógy zaměřené na konkrétní téma – od správného nastavení těla přes zklidnění mysli až po hledání stability a lehkosti v každodenním životě.

Lekce jsou navržené tak, aby je zvládli úplní začátečníci, a přitom byly inspirativní i pro pokročilé. Každé téma ti umožní objevit nové souvislosti o fungování těla a naučit se praktické dovednosti, které můžeš využít nejen v józe, ale i při dalších aktivitách nebo v běžném životě.

Během těchto 90 minut tě čeká kombinace tradiční jógové praxe s konkrétními cvičeními, zaměřenými na vybranou část těla nebo specifický pohybový princip. Součástí lekcí jsou i tipy a triky, jak tyto znalosti přenést do každodenního života a zlepšit tak svou pohyblivost, stabilitu a celkovou pohodu.

Začni svůj nový týden plný energie, rovnováhy a klidu. Nedělní jóga ti nabízí jedinečný prostor pro zastavení a načerpání nových sil.

1. PŘEDKOLNY 21.9.
2. ROTACE 5.10.
3. BALANČNÍ POZICE 19.10.
4. ZÁKLONY 9.11.
5. POZICE NA PAŽÍCH 23.11.
6. POSÍLENÍ VERSUS PROTAŽENÍ 7.12.
7. DÝCHÁNÍ 14.12.
8. ASHTANGA YOGA 11.1. ( rychlá, dynamická, silová )
9. IYENGAR YOGA 25.1. ( statická s důrazem na detail a výdrž )