Workshop Tricking pro začátečníky

Chcete si vyzkoušet tricking?
Tohle je workshop přesně pro vás! Tricking je moderní pohybová disciplína, která spojuje prvky kopů, přemetů a rotací do plynulých a efektních kombinací.

Na workshopu vás provedeme od základů – naučíte se správnou techniku jednoduchých kopů, základních akrobatických prvků a postupně si vyzkoušíte i první kombinace.
Odnesete si triky a pohybové sekvence, které vám pomohou rozvíjet koordinaci, výbušnost, rovnováhu i sebevědomí v pohybu. Získáte také představu, jestli vás tricking baví a chcete se mu věnovat dál.

Workshop je vhodný pro úplné začátečníky, kteří tricking nikdy nezkoušeli, ale i pro ty, co mají jen základní zkušenost a chtějí je oživit či rozšířit.
Přijít můžete sami – není potřeba parťák, jen chuť hýbat se a zkoušet nové věci.

Workshop je vhodný pro starší děti 10+ * a dospělé.
* rezervace pro děti se dělají přes přihlášení a jméno rodiče. Děkujeme za pochopení.

Průběh workshopu (2 hodiny)
00:00–00:20 – rozcvička, mobilita, přípravné hry a základy rovnováhy
00:20–00:50 – základní kopy a jejich technika
00:50–01:20 – jednoduché akrobatické prvky (např. základní přemety, valení, nácvik salto/flashkick podle úrovně)
01:20–01:50 – skládání triků do krátkých kombinací, první sekvence
01:50–02:00 – protažení a cooldown

Co s sebou
- sportovní oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat (doporučujeme spíše upnutější, aby nepřekáželo při rotacích)
- sálovou obuv nebo cvičení naboso (podle povrchu)
- pití