NOHA
Workshop, který ti otevře oči… a hlavně boty. Přijď pochopit svou nohu, posílit ji, rozhýbat a zjistit, jak velkou roli hraje v lezení i běžném životě.
- Lezečka vs. teniska
- Praktické kompenzační cviky
- Výběr správné lezečky
- Boty v běžném životě
- Výkon začíná u chodidla
- Deformity a prevence
Noha (nejen) lezce
Noha je jeden z nejvíc podceňovaných nástrojů lezce. Zavřená v botách a ještě víc v lezečkách, často tak dlouho, až přestaneš vnímat, co všechno ti umí říct. Přesně proto vznikl 90minutový praktický workshop „Noha (nejen) lezce“ pod vedením Mgr. Kristíny Jirousové.
Čeká tě nálož vědomostí, cviků a praxe, které můžeš začít využívat hned další den na stěně. Podíváme se na to, jak se noha chová v lezečce oproti běžné tenisce, co s ní lezečka vlastně provádí a jak ty sám můžeš po lezení pracovat na tom, aby se ti nedeformovala. Probereme i to, jak si vybrat správnou lezečku, která ti nebude jen drtit prsty, ale naopak ti pomůže lézt líp a efektivněji.
A protože život není jen lezení, mrkneme také na plusy a mínusy různých běžných bot – aby tvoje nohy netrpěly ani mimo stěnu.
Co si odneseš?
Hlavně soubor cviků, jak kompenzovat i předcházet deformitám nohy, a jasný návod, jak s chodidly pracovat tak, aby pod tebou na stěně fungovaly přesně tak, jak mají. Prostě skill, který se ti v lezení hodí víc, než si myslíš.
Workshop proběhne ve středu 10. 12. od 19:00 ve Svatyni.
Noha (nejen) lezce
Workshop - Noha
Lektor: Mgr. Kristína Jirousová
Termín: středa 10. 12. od 19:00
Délka: 90 minut
Cena: 590 Kč
Objednávka
Lekce: Noha (nejen) lezce
Cena: 590 Kč - 10. 12.
Objednat
Nevíte si rady? Nebo máte dotaz?
Napiště nám!
V PŘÍPADĚ DOTAZŮ NÁS NEVÁHEJTE
KONTAKTOVAT
+420 771 166 465 info@jungleletnany.cz KOMPLETNÍ KONTAKTYOtevřeno každý den
PŘEHLED OTEVÍRACÍ DOBYADRESA
VESELSKÁ 699
PRAHA LETŇANY
(MAPA)