Noha (nejen) lezce

Noha je jeden z nejvíc podceňovaných nástrojů lezce. Zavřená v botách a ještě víc v lezečkách, často tak dlouho, až přestaneš vnímat, co všechno ti umí říct. Přesně proto vznikl 90minutový praktický workshop „Noha (nejen) lezce“ pod vedením Mgr. Kristíny Jirousové.

Čeká tě nálož vědomostí, cviků a praxe, které můžeš začít využívat hned další den na stěně. Podíváme se na to, jak se noha chová v lezečce oproti běžné tenisce, co s ní lezečka vlastně provádí a jak ty sám můžeš po lezení pracovat na tom, aby se ti nedeformovala. Probereme i to, jak si vybrat správnou lezečku, která ti nebude jen drtit prsty, ale naopak ti pomůže lézt líp a efektivněji.

A protože život není jen lezení, mrkneme také na plusy a mínusy různých běžných bot – aby tvoje nohy netrpěly ani mimo stěnu.

Co si odneseš?
Hlavně soubor cviků, jak kompenzovat i předcházet deformitám nohy, a jasný návod, jak s chodidly pracovat tak, aby pod tebou na stěně fungovaly přesně tak, jak mají. Prostě skill, který se ti v lezení hodí víc, než si myslíš.

Workshop proběhne ve středu 10. 12. od 19:00 ve Svatyni.