WORKSHOP - Kettlebell: základní techniky

Zobrazit nabídku Objednat

Děti Dospělí Oddíly / skupiny Školy / školky

WORKSHOP - Kettlebell: základní techniky

Chceš začít cvičit s kettlebellem správně a bezpečně? Tenhle workshop ti dá pevné technické základy, na kterých můžeš dál stavět – ať už doma, ve fitku nebo v dalším tréninku.

Správná technika
Praktická výuka
Funkční pohyb
Síla a stabilita
Kontrola pohybu
Zásobník cviků

WORKSHOP - Kettlebell: základní techniky

Kettlebell je skvělý nástroj pro rozvoj síly, stability i koordinace. Aby ale opravdu pomáhal (a neškodil), je potřeba zvládnout správnou techniku.
Na tomto workshopu se zaměříme na úplné základy práce s kettlebellem – srozumitelně, krok za krokem a s důrazem na bezpečí a funkční pohyb.

Workshop je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro mírně pokročilé, kteří si chtějí techniku ujasnit, opravit nebo posunout dál. Čeká tě praktická výuka, konkrétní tipy a prostor na dotazy.

Pod vedením Zuzany Urbanové se naučíš a vyzkoušíš tyto techniky:
- Deadlift
- Swing
- Clean
- Snatch
- Turkish Get-Up
- Strict Press & Push Press